30代後半の産後は身体がバッキバキ

30代後半での初産、そして自身の体力の無さに情けないと感じる日々、、

• 無理な体制での頻回授乳
• 泣き止まない赤ちゃんのエンドレス抱っこ
• １日に何度もあるオムツ替え＆着替え

生後1か月を過ぎた頃背中がとてつもなく痛い、、、
特に朝起きた時が１番痛い。
痛くて布団から起きるのもツライ。
身体がバッキバキなのだ、、
毎朝
いでででで！
と声を上げる始末

20代で出産した人たちはこの様な痛みに悩まされることなんてあるのかな
30代後半だからこんなに身体に来るのか
子供が成人する頃私は50代後半
ムムム、この先健康でいなくてはならないなと考えたりする日々。

そんな中、私の体の負担を軽減してくれたのは夫の実家にあったバランスボール！！

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体幹を鍛えるのに効果があるといわれておりますが、このバランスボールが産後大活躍するとは。

使用したきっかけは泣き止まし対策
赤ちゃんが泣き止まない時に夫がバランスボールの振動で泣き止むとネットで見つけ
夫の実家にあったバランスボールを貸してもらいました。
早速使ってみると意外と効果あり！
そして久々にバランスボールで弾んでいると結構楽しい(笑)
我が子は立って抱っこしている時には泣き止んでも、座るとなぜか泣いてしまい立ちっぱなしでの抱っこがエンドレスでした、、
しかしバランスボールで弾みながら座っているのであれば泣かずに寝てくれ助かりました。

ある日ベビーベッド近くに転がっていた
バランスボールにふと座ってみるとなんと高さがベビーベッドとちょうどイイ～！
オムツを替えるにも中腰にならなくて良いので腰がラク～！
いつもは中腰でいつぎっくり腰になってもおかしくない姿勢でオムツを替えていました
だからと言って立膝でおむつを替えるのは膝が痛いし
ましてや立膝から立ち上がるにもよっこいしょーきち(古ッ)状態なのでした。
そんな時にふと座ったバランスボールの高さが絶妙にちょうど良く感動しました！

バランスボールの上に仰向けになり反る
と今まで委縮していた筋肉が伸ばされて痛気持ちいい
効くぅ～！！！って感じなのです。

子育てをしているとどうしてもかがんだり、中腰になったりすることが増えると感じます。
バランスボール皆さんの実家にも眠っているのではないでしょうか。